Posts

Showing posts from June, 2019

Cara mencegah myalgia, penyakit nyeri otot

Image
Myalgia adalah salah satu gejala paling umum dari banyak gangguan dan penyakit dalam tubuh. Karena jaringan otot ada di mana-mana di tubuh kita, rasa sakit ini tidak terbatas pada bagian-bagian tertentu dari tubuh kita. Nyeri otot dapat berkembang hampir di mana saja di tubuh, tangan, kaki, leher, punggung. Juga, rasa sakit dapat bervariasi dari ringan hingga menyiksa. Nyeri otot secara luas dapat digambarkan dengan dua cara: Cepat dan sporadis Dalam dan stabil Hampir semua jenis nyeri otot hilang dalam beberapa hari atau lebih, namun, beberapa nyeri otot dapat berlangsung hingga berbulan-bulan. Nyeri otot juga disertai dengan nyeri sendi dan merupakan penyebab utama kelelahan. Gejala mialgia Berikut ini adalah gejala yang harus diwaspadai untuk mendiagnosis mialgia: Nyeri otot Nyeri tumpul atau sakit tajam Tersebar di area lokal atau tersebar luas Ringan atau berat Berlangsung beberapa menit atau sakit yang konsisten Kelelahan, keletihan luar biasa. Kurang ke

Cara Mengecilkan Perut dan Paha

Image
Cara Mengecilkan Perut dan Paha Tidak mungkin membakar lemak hanya pada satu area tubuh Anda, tetapi menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan akan mengecilkan perut, pinggang, kaki, dan paha Anda - selain punggung, lengan, dan wajah Anda. Untuk mendapatkan penampilan ramping dan kencang yang Anda cari, Anda harus memasangkan diet seimbang dengan program latihan yang meningkatkan pertumbuhan otot. Anda seharusnya tidak mengharapkan perubahan besar dalam tubuh Anda semalaman, tetapi tetap berpegang pada program diet Anda untuk penurunan berat badan bertahap yang memberikan hasil jangka panjang. Berikut penjelasan dari Artria :  Tips Meskipun Anda tidak dapat menargetkan penurunan berat badan ke bagian tubuh tertentu, Anda dapat menggunakan program makan sehat yang seimbang dan aktivitas fisik ekstra untuk mengurangi seluruh berat badan dengan aman - termasuk kaki, perut, pinggang, dan paha. Potong Kalori untuk Menurunkan Berat Badan Kunci untuk menurunkan b